お寺でピラティス
歴史ある境内で、身体を見つめ、心に向かう静かな時間を過ごしましょう、
龍雲寺で女性向けのピラティスクラスが開設されました。
心と体の健康の為、同世代の友人作りの為
お寺で一緒に過ごしませんか？
ピラティスとは？
自分の身体と向き合い、自分の身体を知り、自分の身体をメンテナンス
身体の奥深い筋肉を効果的に鍛えることで、全身の筋肉バランスを整え、 さらに体幹が鍛えられ、姿勢の改善、肩こり、腰痛、骨盤調整、ダイエットなどの軽減が期待できます。
開催詳細（参加方法）
●開催日：毎週火曜日 9:30～10:30お申し込み後は、毎回出欠をlineで行う中で、参加時間を調整いたします。
※お子さんのいる参加者も多い為、学校が休みの期間中の開催は相談しながらとなります。
●会場：龍雲寺（本堂または会館）冷暖房あり
●費用：■1回券800円 ■5回券3500円（1回700円）
●講師：RIEKO ■奈於ピラティススタジオルーエ 指導者養成コースを修了
●対象年齢：20代～50代程度の女性（妊婦の方はご参加いただけません）
※年配の方には月曜日午後にヨガ体操クラスもあります。詳細はお寺へ
●お申込み方法
お電話にてお申し込みください。
053-447-1231
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●ご参加いただく場合、lineにより出欠を取り合いながら行ってまいります。
●毎週でなくても、ご都合の良いときに参加できます。
●参加費以外に、ヨガマットなどが必要です。※バスタオルでも可能
●水分補給の為、水筒などをお持ち下さい。
●スウェットなど動きやすい格好でお越しください。
■メールマガジン登録（お願い）
開催日の急な変更などのご連絡や、参加者との交流などの為、
参加希望者は、なるべく登録をお願いいたします。登録はこちらより
その他の不明点はお寺までお問い合せ下さい。
ピラティスをお寺で気軽に。
ヨガを源流に持つピラティスは、ヨガと多少の違いがあります。
骨盤調整・ダイエットなどにも効果的だとされます。
骨盤調整は出産後の女性などにとても人気があるようです。
お寺で開催する事で、費用も抑えられ、スタジオと違い、
歴史ある本堂で行う事で心の休息にもなります。
ヨガ同様、ピラティスも精神性を大事にします。本堂内でピラティスを行う事は運動不足解消だけでなく、心の充実にもつながるでしょう。もちろん骨盤調整やダイエット目的にも有効です。