お寺でピラティス

身体に向き合う、静かな時間

浜松市中央区・佐鳴湖畔の龍雲寺では、女性を対象としたピラティス教室を開催しています。

歴史あるお寺の落ち着いた空間で、呼吸を整えながら、自分の身体と丁寧に向き合う時間。日常の忙しさから少し離れ、心と身体を見つめ直してみませんか。

初めから毎週参加する必要はありません。ご自身の予定に合わせて、無理なく続けていただけます。

ピラティスは、呼吸に合わせて一つひとつの動きを丁寧に行い、姿勢や身体の使い方、バランス、体幹の安定性などを意識するエクササイズです。

激しい動きではなく、自分の身体の状態を確かめながら、全身をコントロールして動かしていきます。

年齢や運動経験にかかわらず、それぞれの身体に合わせて取り組めることも、ピラティスの魅力です。

ピラティスは身体を動かすだけでなく、呼吸や今の自分の状態に意識を向ける時間でもあります。

金澤翔子さん奉納の『世界一大きい般若心経』が常設された、冷暖房完備の涅槃堂で、静かな雰囲気に包まれながら身体を動かします。

運動不足の解消だけを目的とするのではなく、自分自身を大切にする時間として、気軽にご参加ください。

講師は「奈於ピラティススタジオルーエ」の指導者養成コースを修了しています。

学校の長期休業期間などは、参加者の状況を確認しながら開催日を調整する場合があります。

妊娠中の方はご参加いただけません。治療中の病気やけが、身体上の不安がある方は、参加前に医師へご相談ください。

ヨガマットをお持ちでない場合は、大きめのバスタオルでも参加できます。

毎週参加する必要がありますか？

毎週参加する必要はありません。LINEで出欠を確認しながら、ご都合のよい日に参加していただけます。

ピラティスが初めてでも参加できますか？

はい、初めての方もご参加いただけます。
運動経験や身体の状態には個人差がありますので、初めて参加される方や身体に不安のある方は、お申し込みの際にお伝えください。

ヨガマットを持っていません

大きめのバスタオルでも参加できます。必要な持ち物については、お申し込み時にもご確認ください。

どのような服装がよいですか？

スウェットや運動着など、身体を動かしやすい服装でお越しください。

妊娠中でも参加できますか？

安全上の理由から、妊娠中の方はご参加いただけません。

開催日の変更はどこで確認できますか？

お申し込み後のLINEやメールマガジンなどでお知らせします。